Psicoteràpia integradora i EMDR
L'essència del procés
Per mi la teràpia és aquest procés en que ens deixem espai per tenir-nos en compte, per explorar-nos, per conèixer-nos i on donem sortida als assumptes inconclusos que limiten la nostra capacitat de ser.
La teràpia és un espai segur d’encontre on posem llum allò que està a les fosques, repetitiu i dolorós i (re)construïm al servei del benestar i la salut. On donem sentit a allò que abans no en tenia i podem sanar les ferides que han deixat empremta.
Ofereixo acompanyament terapèutic tant individual com familiar, adaptant-me a les necessitats de cada cas.
Eines i models que integro
Treballo amb diverses eines terapèutiques adaptades a cada persona
EMDR
amb aquest abordatge terapèutic activem la capacitat innata del cervell per processar experiències difícils o traumàtiques que han quedat bloquejades i que generen malestar persistent o símptomes. Permetent que integris el que has viscut i recuperis el benestar i la seguretat.
Model sistèmic
Els malestars no sorgeixen de manera aïllada si no dins un context família i social, des d’aquesta perspectiva posem focus en les relacions i els vincles i explorem com aquestes connexions t’influeixen en el present i com modificar patrons per afavorir l’equilibri.
Constel·lacions familiars individuals
Amb l’ajut de ninos i altres elements podem mirar i sanar temes relacionats amb l’ordre, la pertinença i la jerarquia que hi ha en el sistema familiar. I trobar el propi lloc des d’on puguis prendre la força per fer el teu camí de vida amb plenitud.
Rebirthing (respiració conscient)
Incorporem la respiració conscient i connectada per ajudar a alliberar bloquejos emocionals que es donen a partir de l’etapa prenatal i perinatal i al llarg de la vida.
teràpia cognitiu-conductual (TCC)
Identifiquem patrons de pensament i conducta que sostenen el malestar i entrenem alternatives més adaptatives.
Cada proposta està al teu servei i cada eina l’adaptaré a les teves necessitats i al teu ritme.
Descobreix qui socEl procés
Abans de començar fem una trucada de benvinguda per fer un primer contacte i aclarir
dubtes.
En la primera visita mirem què és allò que t’està preocupant, comencem a donar-li una
comprensió i a definir cap a on vols anar, pactant uns objectius. A partir d’aquí et faig
una proposta terapèutica i fem sessions quinzenals (o setmanals si cal), revisant i
ajustant el procés sempre respectant el teu ritme.
Quan el procés ho demana, coordinem derivacions (psiquiatria, nutrició, recursos públics/privats) i planifiquem el tancament de la teràpia de forma gradual.
Demanar cita
Modalitats i logística
Durada de sessió
1 hora
Freqüència orientativa
quinzenal (setmanal si cal)
Modalitat
presencial a Girona i online
quan es requereixi
Horari
matins (dilluns i dimarts;
alguns divendres)
