Psicoterapia integrativa y EMDR
La esencia del proceso
Para mí la terapia es ese proceso en el que nos dejamos espacio para considerarnos, para explorarnos, para conocernos y donde soltamos los asuntos pendientes que limitan nuestra capacidad de ser.
La terapia es un espacio de encuentro seguro donde arrojamos luz sobre lo que está oscuro, repetitivo y doloroso y (re)construimos al servicio del bienestar y la salud. Donde le damos sentido a lo que antes no teníamos y podemos sanar las heridas que han dejado huella.
Ofrezco apoyo terapéutico tanto individual como familiar, adaptándome a las necesidades de cada caso.
Herramientas y modelos que integro
Trabajo con diversas herramientas terapéuticas adaptadas a cada persona
EMDR
Con este abordaje terapéutico activamos la capacidad innata del cerebro para procesar experiencias difíciles o traumáticas que han quedado bloqueadas y que generan malestar persistente o síntomas. Permitiendo que integres lo vivido y recuperes el bienestar y la seguridad.
Modelo sistémico
Los malestares no surgen de manera aislada sino dentro de un contexto familiar y social. Desde esta perspectiva, ponemos el foco en las relaciones y los vínculos, explorando cómo estas conexiones te influyen en el presente y cómo modificar patrones para favorecer el equilibrio.
Constelaciones familiares individuales
Con la ayuda de figuras y otros elementos, podemos mirar y sanar temas relacionados con el orden, la pertenencia y la jerarquía en el sistema familiar. Y encontrar el propio lugar desde donde puedas tomar la fuerza para realizar tu camino de vida con plenitud.
Rebirthing (respiración consciente)
Incorporamos la respiración consciente y conectada para ayudar a liberar bloqueos emocionales que se originan desde la etapa prenatal y perinatal y a lo largo de la vida.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Identificamos patrones de pensamiento y conducta que sostienen el malestar y entrenamos alternativas más adaptativas.
Cada propuesta está a tu servicio y adaptaré cada herramienta a tus necesidades y a tu ritmo.
Descubre quién soyEl proceso
Antes de empezar realizamos una llamada de bienvenida para un primer contacto y aclarar
dudas.
En la primera visita miramos qué es aquello que te preocupa, empezamos a darle una
comprensión y a definir hacia dónde quieres ir, acordando unos objetivos. A partir de aquí te hago
una propuesta terapéutica y realizamos sesiones quincenales (o semanales si es necesario), revisando y
ajustando el proceso siempre respetando tu ritmo.
Cuando el proceso lo requiere, coordinamos derivaciones (psiquiatría, nutrición, recursos públicos/privados) y planificamos el cierre de la terapia de forma gradual.
Pedir cita
Modalidades y logística
Duración de sesión
1 hora
Frecuencia orientativa
quincenal (semanal si es necesario)
Modalidad
presencial en Girona y online
cuando se requiera
Horario
mañanas (lunes y martes;
algunos viernes)
