Psychothérapie intégrative et EMDR
L'essence du processus
Pour moi, la thérapie est ce processus dans lequel nous nous laissons un espace pour nous considérer, nous explorer, apprendre à nous connaître et où nous nous libérons du travail inachevé qui limite notre capacité d'être.
La thérapie est un espace de rencontre sécurisé où l'on fait la lumière sur ce qui est obscur, répétitif et douloureux et où l'on (re)construit au service du bien-être et de la santé. Où nous donnons un sens à ce que nous n'avions pas auparavant et où nous pouvons guérir les blessures qui ont laissé des traces.
Je propose un accompagnement thérapeutique aussi bien individuel que familial, en m'adaptant aux besoins de chaque cas.
Outils et modèles que j'intègre
Je travaille avec divers outils thérapeutiques adaptés à chaque personne
EMDR
Avec cette approche thérapeutique, nous activons la capacité innée du cerveau à traiter des expériences difficiles ou traumatisantes qui sont restées bloquées et qui génèrent un malaise persistant ou des symptômes. Cela vous permet d'intégrer votre vécu et de retrouver bien-être et sécurité.
Modèle systémique
Les souffrances ne surgissent pas de manière isolée mais au sein d'un contexte familial et social. Dans cette perspective, nous mettons l'accent sur les relations et les liens, en explorant comment ces connexions vous influencent au présent et comment modifier les schémas pour favoriser l'équilibre.
Constellations familiales individuelles
À l'aide de figurines et d'autres éléments, nous pouvons observer et guérir des thèmes liés à l'ordre, l'appartenance et la hiérarchie au sein du système familial. Cela vous permet de trouver votre propre place pour avancer avec force dans votre vie.
Rebirthing (Respiration consciente)
Nous intégrons la respiration consciente et connectée pour aider à libérer les blocages émotionnels qui se manifestent dès la période prénatale et périnatale, ainsi que tout au long de la vie.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Nous identifions les schémas de pensée et de comportement qui entretiennent le malaise et nous entraînons des alternatives plus adaptatives.
Chaque proposition est à votre service et j'adapterai chaque outil à vos besoins et à votre rythme.
Découvrez qui je suisLe processus
Avant de commencer, nous effectuons un appel de bienvenue pour un premier contact et répondre
à vos questions.
Lors de la première séance, nous explorons ce qui vous préoccupe, nous commençons
à y donner du sens et à définir vos objectifs. À partir de là, je vous fais une proposition thérapeutique
et nous tenons des séances toutes les deux semaines (ou hebdomadaires si nécessaire), en révisant et
en ajustant le processus tout en respectant votre rythme.
Lorsque le processus le demande, nous coordonnons des orientations (psychiatrie, nutrition, ressources publiques/privées) et nous planifions la fin de la thérapie de manière graduelle.
Prendre rendez-vous
Modalités et logistique
Durée de la séance
1 heure
Fréquence indicative
tous les 15 jours (hebdo si besoin)
Modalité
présentiel à Gérone et en ligne
selon les besoins
Horaires
matin (lundi et mardi ;
certains vendredis)
