Psicoteràpia i creixement personal
Teràpia integradora per a adults i adolescents
Des d’un enfocament integrador, combinant tècniques de models terapèutics com EMDR, teràpia sistèmica, model humanista i TCC, t’acompanyo a transformar allò que et limita i a desenvolupar recursos personals que t’ajudin a viure amb més equilibri i benestar. El procés de teràpia és un viatge cap al mon intern i el mon relacional, que comença per una comprensió del que t’està succeint, per acollir-ho o transformar-ho quan cal.
Si vols reduir l’ansietat i l’estrès, millorar l’estat d’ànim, sanar records que pesen, alliberar-te d’allò que t’impedeix avançar, superar barreres internes, revisar i transformar creences que et limiten, t’acompanyo en aquest camí, amb calidesa i cura, amb objectius consensuats i respectant el teu ritme. Així aconseguirem reduir els símptomes emocionals i conductuals no desitjats, tenir major comprensió i coneixement de tu mateix/a, viure amb més equilibri i millorar la teva qualitat de vida.
A qui s’adreça
A adults i adolescents que necessiten entendre què els passa, posar paraules a allò que senten i incorporar eines per viure amb més calma i sentit. Persones que vulguin construir relacions mes sanes i plenes, sanar ferides traumàtiques, desenvolupar els seus recursos personals i aconseguir més benestar emocional, relacional i personal.
Àmbits d’intervenció
Ansietat
Quan el cap no para i el cos s’activa més del compte, identifiquem i treballem sobre l'origen del malestar per obtenir una resolució profunda del problema. I entrenem respostes alternatives als patrons d’evitació o control.
Alteracions de l’estat d’ànim
Si la tristesa, l’apatia o la falta d’energia acaparen el teu dia a dia, combinem hàbits saludables, comprensió del context i eines cognitives i narratives per recuperar interès, sentit i motivació de manera sostinguda.
Dols i pèrdues
Acompanyo processos de pèrdua (persones, relacions, salut, projectes vitals) posant cura a l’emoció i a l'ordre intern que canvia. Busquem integrar l’absència i reubicar vincles i prioritats des d'un lloc més amable.
Traumes
Quan hi ha experiències del passat que han estat doloroses i que segueixen fent mal en el present, es pot acabar generar diferents trastorns i símptomes (tant físics com psicològics). Treballo des del model EMDR per reprocessar records i reduir reactivitat. Ho fem amb seguretat i al teu ritme.
Crisis del cicle vital
Canvis a la feina, a la parella, maternitat/paternitat, o reorientacions de vida. Treballem decisions, límits i expectatives per guanyar perspectiva i estructurar passos realistes. I t’ajudo a que et puguis acompanyar a tu mateix d’una manera amable i amorosa en aquests trànsits.
Baixa autoestima
Explorem la mirada que tens sobre tu i les exigències que et passen factura. L’objectiu és construir un autoconcepte més respectuós i positiu, posar límits i enfortit i integrar l’autocura.
Manca d’habilitats socials
Entrenem comunicació i assertivitat per poder expressar necessitats, negociar límits i millorar relacions personals i professionals.
Trastorns de la conducta alimentària (TCA)
Ofereixo tractament especialitzat. Faig valoració i assessorament inicial i quan és necessari hospitalització (parcial en centre de dia o total en ingrés), derivo i coordino amb recursos especialitzats en xarxa pública o privada. El meu compromís és que el procés de recuperació sigui el més adequat per tu i el més respectuós amb el teu moment.
Altres diagnòstics clínics i símptomes
TOC, Trastorns de personalitat, Trastorns dissociatius, dificultat en el control d’impulsos, estrès, addiccions, fòbies, hipocondria
